10.1 km | 00:48:40 | 04:49/km日期: 2020-10-21 05:05 - 地點: 武陵高中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 137 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 04'59" / 04'58" / 04'46" / 04'26" / 04'55" / 05'08" / 08'26" / 04'00" / 04'33" / 05'12" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'26" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'01" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'59" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'33" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" (+01'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'47" (+02'48") | 101 / 10101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
353.98 km 
ㄚ拖 3代 白(8) BN68 累積 :
501.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'58" | 00:09'57" |
| 3 | 04'46" | 00:14'43" |
| 4 | 04'26" | 00:19'09" |
| 5 | 04'55" | 00:24'04" |
| 6 | 05'08" | 00:29'12" |
| 7 | 08'26" | 00:37'38" |
| 8 | 04'00" | 00:41'38" |
| 9 | 04'33" | 00:46'11" |
| 10 | 05'12" | 00:51'23" |
| 10.1 | 06'53" | 00:52'05" |
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