6.5 km | 00:41:04 | 06:20/km日期: 2020-10-21 21:25 - 平均心率: 137 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 06'33" / 06'23" / 06'36" / 06'36" / 06'11" / 06'10" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" | 478 / 6478 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
288.29 km 母子鱷魚 跟上來 40號 綠 累積 :
373.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'23" | 00:12'56" |
3 | 06'36" | 00:19'32" |
4 | 06'36" | 00:26'08" |
5 | 06'11" | 00:32'19" |
6 | 06'10" | 00:38'29" |
6.5 | 05'23" | 00:41'04" |