熱帶魚 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

熱帶魚苗栗
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8.1 km | 00:44:32 | 05:27/km

日期: 2014-11-18 12:03 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 06'03" / 05'10" / 05'22" / 04'48" / 05'10" / 05'31" / 06'29" / 05'20" / 04'27" /

被跑友偷拍到....
今天算是排乳酸的輕鬆跑

11月累積里程 : 221.67 km

ASICS nimbus 16 lite-show 累積 : 639.9 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

王誠一, ㄚ偉和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'10"	00:11'13"
3	05'22"	00:16'35"
4	04'48"	00:21'23"
5	05'10"	00:26'33"
6	05'31"	00:32'04"
7	06'29"	00:38'33"
8	05'20"	00:43'53"
8.1	04'44"	00:44'32"

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朋友動態

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