7.0 km | 00:45:36 | 06:29/km日期: 2020-10-21 19:14 - 平均心率: 166 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 99%
Pace: 07'10" / 06'35" / 06'25" / 06'22" / 06'04" / 06'25" / 06'25" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+01'26") | 500 / 500 |
2 | | 06'53" (+00'52") | 500 / 1000 |
3 | | 06'39" (+00'38") | 500 / 1500 |
4 | | 06'30" (+00'29") | 500 / 2000 |
5 | | 06'29" (+00'28") | 500 / 2500 |
6 | | 06'21" (+00'20") | 500 / 3000 |
7 | | 06'26" (+00'25") | 500 / 3500 |
8 | | 06'17" (+00'16") | 500 / 4000 |
9 | | 06'01" | 500 / 4500 |
10 | | 06'05" (+00'04") | 500 / 5000 |
11 | | 06'26" (+00'25") | 500 / 5500 |
12 | | 06'24" (+00'23") | 500 / 6000 |
13 | | 06'23" (+00'22") | 500 / 6500 |
14 | | 06'26" (+00'25") | 500 / 7000 |
15 | | 06'09" (+00'08") | 27 / 7027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.34 km Nike infinity react 累積 :
137.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'35" | 00:13'45" |
3 | 06'25" | 00:20'10" |
4 | 06'22" | 00:26'32" |
5 | 06'04" | 00:32'36" |
6 | 06'25" | 00:39'01" |
7 | 06'25" | 00:45'26" |
7.0 | 06'01" | 00:45'36" |