許銘福 2020/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

許銘福新北市
ID 89164

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6.6 km | 01:09:28 | 10:34/km

日期: 2020-10-21 05:25 - 地點: 輔大三圈半 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 117 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 09'46" / 11'39" / 09'49" / 10'27" / 09'57" / 09'43" / 09'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'46"

(09'46")

09'39" (+00'13")

1010 / 1010

2

11'46"

(21'32")

11'38" (+02'12")

1010 / 2020

3

09'51"

(31'23")

09'53" (+00'27")

995 / 3016

4

10'28"

(41'51")

10'23" (+00'57")

1007 / 4024

5

10'17"

(52'08")

10'04" (+00'38")

1021 / 5045

展開計圈分析

10月累積里程 : 139.52 km

Android - Sony E6553 上傳 | 4 years ago

Amanda 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'46"	00:09'46"
2	11'39"	00:21'25"
3	09'49"	00:31'14"
4	10'27"	00:41'41"
5	09'57"	00:51'38"
6	09'43"	01:01'21"
6.6	09'00"	01:06'51"

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