5.0 km | 00:21:53 | 04:21/km日期: 2020-10-18 08:42 - 總爬升: 167 m - 地點: 老地方 - 天氣: 風超大 - 平均心率: 150 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 04'46" / 04'29" / 04'26" / 04'15" / 03'55" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+01'06") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'41" (+00'57") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'12" (+00'28") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'45" (+01'01") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'12" (+00'28") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'38" (+00'54") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'08" (+00'24") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'22" (+00'38") | 500 / 4000 |
| 9 | | 03'44" | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'05" (+00'21") | 500 / 5000 |
| 11 | | 01'52" | 24 / 5024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
175.98 km 
NIKE 37 累積 :
587.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'29" | 00:09'15" |
| 3 | 04'26" | 00:13'41" |
| 4 | 04'15" | 00:17'56" |
| 5 | 03'55" | 00:21'51" |
| 5.0 | 02'03" | 00:21'54" |
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