11.3 km | 01:00:19 | 05:20/km日期: 2020-10-20 19:58 - 平均心率: 144 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 11292 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 05'33" / 05'19" / 05'21" / 05'22" / 05'18" / 05'28" / 05'18" / 05'23" / 05'18" / 05'15" / 05'12" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'32" (+00'21") | 1003 / 1003 | 185 / 97 |
| 2 | | 05'16" (+00'05") | 1007 / 2011 | 187 / 101 |
| 3 | | 05'20" (+00'09") | 1002 / 3013 | 187 / 99 |
| 4 | | 05'21" (+00'10") | 1001 / 4015 | 186 / 100 |
| 5 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 5016 | 185 / 101 |
| 6 | | 05'29" (+00'18") | 1003 / 6019 | 184 / 98 |
| 7 | | 05'16" (+00'05") | 1003 / 7023 | 187 / 100 |
| 8 | | 05'21" (+00'10") | 1003 / 8027 | 187 / 99 |
| 9 | | 05'17" (+00'06") | 1001 / 9028 | 187 / 100 |
| 10 | | 05'13" (+00'02") | 1003 / 10032 | 188 / 101 |
| 11 | | 05'11" | 1002 / 11035 | 190 / 101 |
| 12 | | 05'06" | 287 / 11322 | 189 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 272.26 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'19" | 00:10'52" |
| 3 | 05'21" | 00:16'13" |
| 4 | 05'22" | 00:21'35" |
| 5 | 05'18" | 00:26'53" |
| 6 | 05'28" | 00:32'21" |
| 7 | 05'18" | 00:37'39" |
| 8 | 05'23" | 00:43'02" |
| 9 | 05'18" | 00:48'20" |
| 10 | 05'15" | 00:53'35" |
| 11 | 05'12" | 00:58'47" |
| 11.3 | 05'20" | 01:00'19" |
展開計圈分析
留言 
