8.0 km | 01:05:50 | 08:13/km日期: 2020-10-20 19:08 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 05'07" / 08'16" / 09'45" / 10'12" / 04'36" / 08'17" / 07'51" / 1178'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+02'39") | 359 / 359 |
| 2 | | 04'50" (+02'02") | 405 / 764 |
| 3 | | 04'49" (+02'01") | 402 / 1167 |
| 4 | | 14'01" (+11'13") | 439 / 1606 |
| 5 | | 03'22" (+00'34") | 402 / 2009 |
| 6 | | 03'26" (+00'38") | 403 / 2413 |
| 7 | | 23'22" (+20'34") | 316 / 2729 |
| 8 | | 03'24" (+00'36") | 402 / 3132 |
| 9 | | 03'23" (+00'35") | 410 / 3542 |
| 10 | | 24'53" (+22'05") | 318 / 3860 |
| 11 | | 03'16" (+00'28") | 410 / 4270 |
| 12 | | 03'19" (+00'31") | 202 / 4472 |
| 13 | | 10'08" (+07'20") | 197 / 4670 |
| 14 | | 03'10" (+00'22") | 406 / 5077 |
| 15 | | 18'50" (+16'02") | 260 / 5337 |
| 16 | | 03'16" (+00'28") | 399 / 5736 |
| 17 | | 20'11" (+17'23") | 54 / 5791 |
| 18 | | 03'20" (+00'32") | 403 / 6194 |
| 19 | | 12'27" (+09'39") | 83 / 6278 |
| 20 | | 03'13" (+00'25") | 409 / 6687 |
| 21 | | 20'16" (+17'28") | 225 / 6913 |
| 22 | | 02'48" | 412 / 7325 |
| 23 | | 16'02" (+13'14") | 680 / 8006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
168.88 km 
Adidas adizero 5 累積 :
511.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 08'16" | 00:13'23" |
| 3 | 09'45" | 00:23'08" |
| 4 | 10'12" | 00:33'20" |
| 5 | 04'36" | 00:37'56" |
| 6 | 08'17" | 00:46'13" |
| 7 | 07'51" | 00:54'04" |
| 8.0 | 11'42" | 01:05'51" |
展開計圈分析
留言 
