巫茂昌 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

巫茂昌台中
ID 77001

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5.0 km | 00:30:13 | 05:59/km

日期: 2014-11-20 20:26 - 地點: 豐原旱溪 - 天氣: 涼 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 05'35" / 05'38" / 06'01" / 06'05" / 06'30" / 09'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'32"

992 / 992

2

05'43"

(11'13")

05'39" (+00'07")

1011 / 2003

3

06'01"

(17'14")

05'58" (+00'26")

1005 / 3009

4

06'05"

(23'19")

06'05" (+00'33")

997 / 4007

5

06'30"

(29'49")

06'30" (+00'58")

999 / 5006

6

00'24"

(30'13")

10'44" (+05'12")

37 / 5043

久沒跑步了，好喘

11月累積里程 : 10.19 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

潘小郎, 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'38"	00:11'13"
3	06'01"	00:17'14"
4	06'05"	00:23'19"
5	06'30"	00:29'49"
5.0	09'10"	00:30'13"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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