5.6 km | 00:24:29 | 04:20/km日期: 2020-10-20 17:41 - 平均心率: 147 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 03'18" / 04'49" / 04'49" / 04'43" / 04'49" / 03'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'13" (+00'08") | 404 / 404 |
| 2 | | 03'20" (+00'15") | 409 / 813 |
| 3 | | 03'11" (+00'06") | 207 / 1021 |
| 4 | | 15'56" (+12'51") | 125 / 1146 |
| 5 | | 03'13" (+00'08") | 200 / 1346 |
| 6 | | 03'10" (+00'05") | 415 / 1761 |
| 7 | | 03'20" (+00'15") | 405 / 2167 |
| 8 | | 16'47" (+13'42") | 118 / 2285 |
| 9 | | 03'05" | 417 / 2703 |
| 10 | | 03'13" (+00'08") | 414 / 3118 |
| 11 | | 03'14" (+00'09") | 208 / 3326 |
| 12 | | 13'55" (+10'50") | 141 / 3468 |
| 13 | | 03'16" (+00'11") | 201 / 3669 |
| 14 | | 03'09" (+00'04") | 415 / 4084 |
| 15 | | 03'11" (+00'06") | 415 / 4500 |
| 16 | | 17'45" (+14'40") | 112 / 4612 |
| 17 | | 03'10" (+00'05") | 409 / 5022 |
| 18 | | 03'15" (+00'10") | 409 / 5432 |
| 19 | | 03'07" (+00'02") | 207 / 5640 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
| 最大心率為211 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 294.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'18" | 00:03'18" |
| 2 | 04'49" | 00:08'07" |
| 3 | 04'49" | 00:12'56" |
| 4 | 04'43" | 00:17'39" |
| 5 | 04'49" | 00:22'28" |
| 5.6 | 03'10" | 00:24'30" |
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