紀適華 2020/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

紀適華台中
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10.4 km | 01:20:40 | 07:44/km

日期: 2020-10-20 05:42 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 08'32" / 07'16" / 06'41" / 07'52" / 06'56" / 06'33" / 06'23" / 07'38" / 05'58" / 07'04" / 22'26" /

基本訓練

10月累積里程 : 279.49 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

紀志成, 李百信和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	07'16"	00:15'48"
3	06'41"	00:22'29"
4	07'52"	00:30'21"
5	06'56"	00:37'17"
6	06'33"	00:43'50"
7	06'23"	00:50'13"
8	07'38"	00:57'51"
9	05'58"	01:03'49"
10	07'04"	01:10'53"
10.5	21'18"	01:20'32"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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