12.0 km | 01:06:56 | 05:34/km日期: 2020-10-20 06:40 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 64 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 11880 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 05'51" / 05'36" / 05'30" / 05'01" / 05'26" / 05'43" / 05'06" / 04'51" / 05'52" / 05'45" / 05'22" / 05'26" / 72'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" (+00'49") | 1000 / 1000 | 168 / 101 |
| 2 | | 05'40" (+00'38") | 1000 / 2001 | 174 / 100 |
| 3 | | 05'32" (+00'30") | 1001 / 3002 | 176 / 102 |
| 4 | | 05'02" | 1000 / 4003 | 183 / 107 |
| 5 | | 05'27" (+00'25") | 1002 / 5005 | 180 / 101 |
| 6 | | 05'45" (+00'43") | 1002 / 6007 | 180 / 96 |
| 7 | | 05'09" (+00'07") | 1001 / 7009 | 185 / 104 |
| 8 | | 05'30" (+00'28") | 1001 / 8011 | 174 / 103 |
| 9 | | 05'49" (+00'47") | 1002 / 9013 | 176 / 97 |
| 10 | | 05'57" (+00'55") | 1002 / 10015 | 170 / 98 |
| 11 | | 05'32" (+00'30") | 1001 / 11017 | 178 / 100 |
| 12 | | 05'31" (+00'29") | 998 / 12015 | 180 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 223.98 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'36" | 00:11'27" |
| 3 | 05'30" | 00:16'57" |
| 4 | 05'01" | 00:21'58" |
| 5 | 05'26" | 00:27'24" |
| 6 | 05'43" | 00:33'07" |
| 7 | 05'06" | 00:38'13" |
| 8 | 04'51" | 00:43'04" |
| 9 | 05'52" | 00:48'56" |
| 10 | 05'45" | 00:54'41" |
| 11 | 05'22" | 01:00'03" |
| 12 | 05'26" | 01:05'29" |
| 12.0 | 90'37" | 01:06'56" |
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