7.0 km | 00:41:58 | 05:59/km日期: 2020-10-18 18:13 - 平均心率: 156 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'49" / 06'13" / 06'03" / 05'53" / 05'44" / 05'47" / 05'29" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'19" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
72.85 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
3689.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'13" | 00:13'02" |
| 3 | 06'03" | 00:19'05" |
| 4 | 05'53" | 00:24'58" |
| 5 | 05'44" | 00:30'42" |
| 6 | 05'47" | 00:36'29" |
| 7 | 05'29" | 00:41'58" |
| 7.0 | 03'30" | 00:42'00" |
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