王文華 2020/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

王文華台中
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5.0 km | 00:53:44 | 10:43/km

日期: 2020-10-19 21:23 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 08'14" / 09'01" / 11'36" / 12'25" / 12'11" / 18'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'22"

(08'22")

08'22"

1000 / 1000

2

09'01"

(17'23")

09'01" (+00'39")

1000 / 2000

3

11'35"

(28'59")

11'35" (+03'13")

1000 / 3000

4

12'25"

(41'24")

12'25" (+04'03")

1000 / 4000

5

12'10"

(53'35")

12'10" (+03'48")

1000 / 5000

6

00'09"

(53'44")

16'17" (+07'55")

9 / 5009

10月累積里程 : 177.88 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃肇璟, Joanne 和其他 5 人說推

·

2020-10-26 08:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	09'01"	00:17'15"
3	11'36"	00:28'51"
4	12'25"	00:41'16"
5	12'11"	00:53'27"
5.0	17'33"	00:53'37"

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朋友動態

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