MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
jongjong
台北市
ID 3231
9 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
jongjong
全馬
|
04:12:14
|
05:58/km
|
第7馬
2013 台北國道馬拉松
官方成績
日期
2013-03-17
成績
04:12:14
總名次
425 / 1399
分組名次
137 / 430
平均速度
05:58/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'03")
00:27'03" (+00'50")
00:53'16"
10 km
(00:53'16")
00:26'13"
15 km
(01:19'48")
00:26'32" (+00'19")
00:54'48" (+01'32")
20 km
(01:48'04")
00:28'16" (+02'03")
25 km
(02:17'22")
00:29'18" (+03'05")
01:01'16" (+08'00")
30 km
(02:49'20")
00:31'58" (+05'45")
35 km
(03:24'25")
00:35'05" (+08'52")
01:11'21" (+18'05")
40 km
(04:00'41")
00:36'16" (+10'03")
Finish
(04:12:14)
日期:
2013-03-17 06:00
-
平均心率:
86
-
卡路里:
3114 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'48"
(06'48")
06'50" (+01'54")
994 / 994
2
05'08"
(11'56")
05'05" (+00'09")
1009 / 2003
3
04'56"
(16'52")
04'56"
999 / 3003
4
04'59"
(21'51")
04'59" (+00'03")
999 / 4002
5
05'08"
(26'59")
05'11" (+00'15")
987 / 4989
展開計圈分析
6
05'14"
(32'13")
05'11" (+00'15")
1008 / 5997
7
05'16"
(37'29")
05'16" (+00'20")
999 / 6996
8
05'11"
(42'40")
05'12" (+00'16")
996 / 7993
9
05'23"
(48'03")
05'23" (+00'27")
997 / 8991
10
05'09"
(53'12")
05'09" (+00'13")
997 / 9989
11
05'16"
(58'28")
05'13" (+00'17")
1006 / 10995
12
05'24"
(01:03'52")
05'25" (+00'29")
994 / 11990
13
05'15"
(01:09'07")
05'16" (+00'20")
996 / 12987
14
05'20"
(01:14'27")
05'18" (+00'22")
1004 / 13992
15
05'17"
(01:19'44")
05'17" (+00'21")
998 / 14990
16
05'39"
(01:25'23")
05'40" (+00'44")
995 / 15986
17
05'24"
(01:30'47")
05'24" (+00'28")
998 / 16984
18
05'34"
(01:36'21")
05'35" (+00'39")
994 / 17979
19
05'56"
(01:42'17")
05'57" (+01'01")
996 / 18975
20
05'36"
(01:47'53")
05'35" (+00'39")
1000 / 19975
21
05'44"
(01:53'37")
05'42" (+00'46")
1003 / 20978
22
06'54"
(02:00'31")
06'53" (+01'57")
1000 / 21979
23
05'39"
(02:06'10")
05'40" (+00'44")
995 / 22974
24
05'27"
(02:11'37")
05'27" (+00'31")
997 / 23972
25
05'32"
(02:17'09")
05'34" (+00'38")
993 / 24965
26
05'50"
(02:22'59")
05'47" (+00'51")
1008 / 25974
27
06'30"
(02:29'29")
06'33" (+01'37")
990 / 26964
28
06'09"
(02:35'38")
06'08" (+01'12")
1000 / 27964
29
06'50"
(02:42'28")
06'50" (+01'54")
999 / 28964
30
06'36"
(02:49'04")
06'35" (+01'39")
1000 / 29964
31
07'24"
(02:56'28")
07'23" (+02'27")
1000 / 30964
32
06'58"
(03:03'26")
06'59" (+02'03")
996 / 31961
33
06'43"
(03:10'09")
06'43" (+01'47")
999 / 32960
34
06'22"
(03:16'31")
06'22" (+01'26")
999 / 33960
35
07'38"
(03:24'09")
07'38" (+02'42")
999 / 34959
36
06'38"
(03:30'47")
06'39" (+01'43")
997 / 35957
37
08'06"
(03:38'53")
08'05" (+03'09")
1000 / 36958
38
06'57"
(03:45'50")
06'58" (+02'02")
997 / 37955
39
06'59"
(03:52'49")
07'00" (+02'04")
997 / 38952
40
07'35"
(04:00'24")
07'34" (+02'38")
1001 / 39954
41
06'15"
(04:06'39")
06'15" (+01'19")
997 / 40951
42
07'27"
(04:14'06")
07'25" (+02'29")
1003 / 41955
很sop的賽事，沒什麼好挑剔的，該有的都有（除了現場拿成績的期待感），只是少了一點熱情吧！
賽後評分:
可不可以不要御便當！
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
169.50 km
XT 上傳
| 11 years ago
PJ
,
ian
和其他
10
人說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'51"
00:06'51"
2
05'05"
00:11'56"
3
04'56"
00:16'52"
4
04'59"
00:21'51"
5
05'12"
00:27'03"
6
05'12"
00:32'15"
7
05'16"
00:37'31"
8
05'11"
00:42'42"
9
05'25"
00:48'07"
10
05'09"
00:53'16"
11
05'14"
00:58'30"
12
05'26"
01:03'56"
13
05'15"
01:09'11"
14
05'20"
01:14'31"
15
05'17"
01:19'48"
16
05'41"
01:25'29"
17
05'24"
01:30'53"
18
05'36"
01:36'29"
19
05'58"
01:42'27"
20
05'37"
01:48'04"
21
05'42"
01:53'46"
22
06'55"
02:00'41"
23
05'40"
02:06'21"
24
05'26"
02:11'47"
25
05'35"
02:17'22"
26
05'47"
02:23'09"
27
06'33"
02:29'42"
28
06'12"
02:35'54"
29
06'49"
02:42'43"
30
06'37"
02:49'20"
31
07'34"
02:56'54"
32
06'48"
03:03'42"
33
06'44"
03:10'26"
34
06'21"
03:16'47"
35
07'38"
03:24'25"
36
06'40"
03:31'05"
37
08'13"
03:39'18"
38
06'52"
03:46'10"
39
06'59"
03:53'09"
40
07'32"
04:00'41"
41
06'33"
04:07'14"
42
07'17"
04:14'31"
42.7
17'46"
04:26'51"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 04:12:14 | 05:58/km | 第7馬
展開計圈分析
留言 
