9.3 km | 01:13:44 | 07:54/km日期: 2014-11-19 19:02 - 總爬升: 261 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 07'10" / 10'37" / 15'20" / 06'54" / 08'19" / 08'57" / 11'11" / 06'23" / 06'26" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'18" (+03'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'19" (+01'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'56" (+02'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'34" (+03'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'28" (+00'05") | 316 / 9316 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
461.01 km 
Brooks G11 累積 :
527.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 10'37" | 00:17'47" |
| 3 | 15'20" | 00:33'07" |
| 4 | 06'54" | 00:40'01" |
| 5 | 08'19" | 00:48'20" |
| 6 | 08'57" | 00:57'17" |
| 7 | 11'11" | 01:08'28" |
| 8 | 06'23" | 01:14'51" |
| 9 | 06'26" | 01:21'17" |
| 9.3 | 06'25" | 01:23'19" |
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