黃智宏 2020/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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18.1 km | 01:23:29 | 04:36/km

日期: 2020-10-18 16:45 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 1044 Cal

Pace: 05'11" / 04'48" / 04'36" / 04'34" / 05'17" / 04'43" / 04'42" / 04'41" / 04'44" / 04'22" / 04'19" / 04'53" / 04'15" / 04'25" / 04'16" / 04'19" / 04'16" / 04'32" / 04'52" /

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基本訓練
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風大又涼

10月累積里程 : 322.51 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

allen, 蘇大利和其他 28 人說推

·

2020-10-18 19:08 ·

1 個人推

蔡秉軒晚上好，運動愉快~
好棒的速度👍

2020-10-18 21:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'48"	00:09'59"
3	04'36"	00:14'35"
4	04'34"	00:19'09"
5	05'17"	00:24'26"
6	04'43"	00:29'09"
7	04'42"	00:33'51"
8	04'41"	00:38'32"
9	04'44"	00:43'16"
10	04'22"	00:47'38"
11	04'19"	00:51'57"
12	04'53"	00:56'50"
13	04'15"	01:01'05"
14	04'25"	01:05'30"
15	04'16"	01:09'46"
16	04'19"	01:14'05"
17	04'16"	01:18'21"
18	04'32"	01:22'53"
18.1	04'51"	01:23'31"

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