11.4 km | 01:16:53 | 06:43/km日期: 2013-03-20 17:48 - 平均心率: 106 - 卡路里: 803 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 37%
Pace: 06'59" / 06'45" / 06'34" / 06'21" / 06'40" / 06'23" / 07'55" / 06'52" / 07'06" / 07'01" / 06'04" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" | 5021 / 5021 |
| 2 | | 07'02" (+00'23") | 5034 / 10055 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
354.95 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
736.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'45" | 00:13'44" |
| 3 | 06'34" | 00:20'18" |
| 4 | 06'21" | 00:26'39" |
| 5 | 06'40" | 00:33'19" |
| 6 | 06'23" | 00:39'42" |
| 7 | 07'55" | 00:47'37" |
| 8 | 06'52" | 00:54'29" |
| 9 | 07'06" | 01:01'35" |
| 10 | 07'01" | 01:08'36" |
| 11 | 06'04" | 01:14'40" |
| 11.4 | 05'02" | 01:16'53" |
留言 
