8.1 km | 00:48:36 | 06:02/km日期: 2020-10-15 05:29 - 平均心率: 138 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 06'49" / 06'09" / 05'46" / 06'15" / 06'08" / 06'26" / 06'36" / 06'24" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'43" | 47 / 8047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
223.06 km Skechers GO RUN RAZOR 3 累積 :
144.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'09" | 00:12'58" |
3 | 05'46" | 00:18'44" |
4 | 06'15" | 00:24'59" |
5 | 06'08" | 00:31'07" |
6 | 06'26" | 00:37'33" |
7 | 06'36" | 00:44'09" |
8 | 06'24" | 00:50'33" |
8.0 | 04'33" | 00:50'46" |