Yu-ming Wang 2014/11/16 訓練日誌

Yu-ming Wang 新竹
ID 75848

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Yu-ming Wang

137.9 km | 05:56:56 | 23.2 km/h

日期: 2014-11-16 06:54 - 總爬升: 949 m - 地點: 通霄.銅鑼 - 天氣: 多雲 - 踏頻: 71 - 卡路里: 3846 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

31'44"

(31'44")

27.91 (-7.39)

14667 / 14667

21'19"

(53'03")

31.30 (-3.99)

11108 / 25776

28'22"

(01:21'26")

35.29

16688 / 42464

06'12"

(01:27'38")

20.81 (-14.48)

2139 / 44603

26'53"

(01:54'32")

29.51 (-5.79)

13130 / 57733

展開計圈分析

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挑鹽古道.天空步道.銅鑼杭菊

11月累積里程 : 712.42 km

GIANT TCR Advanced 1 (2014)

TCX 上傳 | 10 years ago

Karen Chen, Kate Wei 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.7	-0.6 %
2	31.3	-0.8 %
3	30.0	-0.5 %
4	29.3	4.0 %
5	26.7	-0.8 %
6	29.0	-0.7 %
7	21.3	-0.7 %
8	23.2	-0.1 %
9	25.4	-0.4 %
10	27.5	-0.1 %
11	31.0	2.3 %
12	31.3	-1.1 %
13	33.3	1.7 %
14	33.3	-0.2 %
15	32.1	1.3 %
16	32.4	-0.1 %
17	21.6	1.5 %
18	34.0	-0.1 %
19	25.2	1.8 %
20	28.6	-0.4 %
21	35.6	1.0 %
22	34.6	1.3 %
23	36.7	1.2 %
24	32.1	-1.2 %
25	33.0	-0.5 %
26	33.6	-0.4 %
27	36.4	-0.6 %
28	36.0	-0.2 %
29	19.3	-0.7 %
30	37.9	2.2 %
31	40.4	-0.4 %
32	36.0	1.0 %
33	33.3	1.4 %
34	34.0	1.6 %
35	37.9	-1.1 %
36	35.6	-1.4 %
37	41.4	-0.5 %
38	39.6	-0.6 %
39	37.1	-0.7 %
40	35.3	1.8 %
41	32.4	3.0 %
42	33.0	-1.0 %
43	28.3	3.2 %
44	18.4	3.9 %
45	26.1	4.0 %
46	46.8	-3.7 %
47	41.4	-1.6 %
48	18.8	-1.0 %
49	34.6	-0.5 %
50	31.3	1.2 %
51	26.5	1.8 %
52	39.6	-2.0 %
53	37.9	1.0 %
54	34.3	1.0 %
55	23.7	1.0 %
56	32.1	-0.4 %
57	29.3	-0.4 %
58	2.5	-0.5 %
59	13.2	3.0 %
60	17.3	2.0 %
61	14.9	1.6 %
62	10.6	1.4 %
63	21.7	1.9 %
64	12.2	2.3 %
65	19.9	2.0 %
66	17.8	2.8 %
67	11.0	4.3 %
68	2.1	7.9 %
69	9.8	7.4 %
70	9.4	9.3 %
71	1.8	-5.6 %
72	15.0	6.3 %
73	10.8	3.8 %
74	21.8	-4.0 %
75	37.1	-6.0 %
76	34.0	-7.4 %
77	7.4	-4.1 %
78	1.1	-4.7 %
79	19.1	-2.1 %
80	31.3	-2.2 %
81	21.7	-1.0 %
82	25.0	1.5 %
83	21.1	3.2 %
84	22.2	-3.5 %
85	30.0	3.0 %
86	20.0	2.6 %
87	37.5	-4.9 %
88	20.9	-4.8 %
89	16.1	-2.2 %
90	26.3	-1.1 %
91	26.7	-0.7 %
92	14.5	1.8 %
93	25.5	-1.1 %
94	20.0	-0.7 %
95	1.9	2.6 %
96	20.2	3.8 %
97	23.8	2.5 %
98	25.0	-1.0 %
99	20.1	2.8 %
100	20.9	2.0 %
101	19.0	3.6 %
102	33.6	-4.2 %
103	24.5	-0.9 %
104	21.8	-2.3 %
105	24.7	1.7 %
106	26.1	-1.3 %
107	21.8	1.4 %
108	21.8	-1.5 %
109	20.1	1.3 %
110	22.6	-0.7 %
111	18.8	2.7 %
112	23.2	-1.6 %
113	0.7	1.5 %
114	17.6	1.7 %
115	15.7	-0.8 %
116	21.4	1.2 %
117	19.4	2.8 %
118	14.8	3.6 %
119	18.7	-3.5 %
120	21.4	-3.8 %
121	26.1	-5.2 %
122	17.5	7.0 %
123	25.0	-4.0 %
124	20.8	3.0 %
125	23.8	1.2 %
126	14.0	5.2 %
127	23.1	-4.5 %
128	28.1	-2.3 %
129	17.1	-1.6 %
130	21.8	2.5 %
131	26.9	-3.3 %
132	24.7	-2.2 %
133	16.4	-1.6 %
134	12.5	1.0 %
135	24.2	-0.7 %
136	27.5	-1.8 %
137	26.5	-0.7 %
137.9	15.8	1.5 %