吳益漳 Dinda’ PaPa 2014/10/13 訓練日誌

吳益漳 Dinda’ PaPa 新竹
ID 119730

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吳益漳 Dinda’ PaPa

10.5 km | 00:52:16 | 04:57/km

日期: 2014-10-13 19:09 - 地點: 香山體育場 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 05'48" / 05'44" / 05'12" / 03'12" / 05'40" / 04'40" / 04'48" / 05'16" / 04'44" / 04'52" / 04'25" /

10月累積里程 : 112.06 km

puma Faas 350s 2 累積 : 1263.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'44"	00:11'32"
3	05'12"	00:16'44"
4	03'12"	00:19'56"
5	05'40"	00:25'36"
6	04'40"	00:30'16"
7	04'48"	00:35'04"
8	05'16"	00:40'20"
9	04'44"	00:45'04"
10	04'52"	00:49'56"
10.5	04'25"	00:52'16"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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