徐福清 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

徐福清新北市
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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第6半馬

2014星辰盃跨社子大橋慈善路跑

官方成績
日期	2014-11-15
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'08")

00:30'08" (+00'30")

00:59'46"

10 km

(00:59'46")

00:29'38"

15 km

(01:30'12")

00:30'26" (+00'48")

01:00'05" (+00'19")

20 km

(01:59'51")

00:29'39" (+00'01")

Finish

()

日期: 2014-11-15 06:38 - 地點: 圓山花博館 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1427 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'16")

998 / 998

2

05'49"

(11'50")

05'52" (+00'07")

990 / 1988

3

06'20"

(18'10")

06'14" (+00'29")

1015 / 3004

4

05'49"

(23'59")

05'46" (+00'01")

1006 / 4010

5

06'09"

(30'08")

06'08" (+00'23")

1000 / 5011

展開計圈分析

賽前宣言: 跑業績的輕鬆跑就好。

11月累積里程 : 100.58 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

許永裕, 如意和其他 56 人說推

·

觀看另 5 則留言

徐福清謝謝大家你們的鼓勵就是我持續的動力。

2014-11-15 17:48 ·

雪莉恭喜順利完賽~

2014-11-16 18:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'49"	00:11'55"
3	06'15"	00:18'10"
4	05'49"	00:23'59"
5	06'09"	00:30'08"
6	06'01"	00:36'09"
7	06'02"	00:42'11"
8	06'04"	00:48'15"
9	05'49"	00:54'04"
10	05'42"	00:59'46"
11	05'51"	01:05'37"
12	06'14"	01:11'51"
13	06'03"	01:17'54"
14	06'03"	01:23'57"
15	06'15"	01:30'12"
16	06'04"	01:36'16"
17	06'07"	01:42'23"
18	05'46"	01:48'09"
19	05'50"	01:53'59"
20	05'52"	01:59'51"
21	05'35"	02:05'26"
21.0	03'08"	02:05'34"

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