5.1 km | 00:33:20 | 06:32/km日期: 2014-11-19 08:16 - 平均心率: 146 - 卡路里: 774 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 06'43" / 06'28" / 06'01" / 06'10" / 06'24" / 04'06" / 74'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+04'20") | 306 / 306 |
| 2 | | 06'56" (+04'52") | 307 / 614 |
| 3 | | 06'50" (+04'46") | 292 / 906 |
| 4 | | 06'37" (+04'33") | 312 / 1218 |
| 5 | | 06'26" (+04'22") | 302 / 1521 |
| 6 | | 06'24" (+04'20") | 306 / 1827 |
| 7 | | 06'13" (+04'09") | 291 / 2119 |
| 8 | | 05'59" (+03'55") | 311 / 2430 |
| 9 | | 06'03" (+03'59") | 302 / 2733 |
| 10 | | 06'00" (+03'56") | 299 / 3033 |
| 11 | | 06'12" (+04'08") | 303 / 3337 |
| 12 | | 06'04" (+04'00") | 296 / 3633 |
| 13 | | 06'16" (+04'12") | 313 / 3947 |
| 14 | | 06'16" (+04'12") | 300 / 4247 |
| 15 | | 06'17" (+04'13") | 305 / 4552 |
| 16 | | 06'19" (+04'15") | 297 / 4850 |
| 17 | | 09'32" (+07'28") | 302 / 5153 |
| 18 | | 02'53" (+00'49") | 293 / 5446 |
| 19 | | 02'58" (+00'54") | 313 / 5760 |
| 20 | | 02'04" | 304 / 6064 |
| 21 | | 14'10" (+12'06") | 312 / 6377 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
111.57 km 
ASICS GEL KAYANO 20 累積 :
1147.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'28" | 00:13'11" |
| 3 | 06'01" | 00:19'12" |
| 4 | 06'10" | 00:25'22" |
| 5 | 06'24" | 00:31'46" |
| 6 | 04'06" | 00:35'52" |
| 6.5 | 14'39" | 00:43'20" |
展開計圈分析
留言 
