賴嘉振 2020/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

賴嘉振嘉義
ID 514008

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3.0 km | 00:25:08 | 08:14/km

日期: 2020-10-12 06:59 - 地點: 興中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 153

Pace: 07'20" / 09'11" / 07'15" / 03'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'19" (+00'04")

1000 / 1000

2

09'04"

(16'24")

09'05" (+01'50")

996 / 1996

3

07'16"

(23'40")

07'15"

1001 / 2998

4

00'17"

(23'57")

06'02"

46 / 3045

嘉義

賴嘉振

·

晨跑3k.一群小羊陪跑XD

10月累積里程 : 24.89 km

Android - Sony H9493 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	09'11"	00:16'31"
3	07'15"	00:23'46"
3.0	04'02"	00:23'57"

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