徐小煌 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

徐小煌桃園
ID 15528

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7.0 km | 00:35:02 | 04:59/km

日期: 2014-11-19 06:39 - 地點: 外環道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

Pace: 05'08" / 05'12" / 04'56" / 05'00" / 05'16" / 04'56" / 04'24" / 03'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'51"

(17'51")

05'05" (+00'12")

3503 / 3503

2

17'08"

(34'59")

04'53"

3503 / 7006

3

00'03"

(35'02")

00'00"

0 / 7006

11月累積里程 : 108.78 km

New Balance 890 V3 累積 : 1839.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

翁信義, 小熊和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'12"	00:10'20"
3	04'56"	00:15'16"
4	05'00"	00:20'16"
5	05'16"	00:25'32"
6	04'56"	00:30'28"
7	04'24"	00:34'52"
7.0	11'06"	00:34'56"

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