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 |  11.0 km | 01:13:16 | 06:38/km日期: 2014-11-19 07:30 - 地點: 新莊甜甜圏 - 天氣: 21度C - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72% Pace: 07'03" / 06'27" / 06'31" / 05'12" / 05'33" / 05'20" / 05'04" / 05'35" / 06'52" / 06'41" / 10'08" / 76'34" /
基本訓練: 400m x 10 趟間歇跑! 前3k+後2k為熱身及緩跑收操. 11月累積里程 : 302.29 km XT 上傳 | 10 years ago
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