5.0 km | 00:30:24 | 06:04/km日期: 2020-10-03 16:28 - 平均心率: 159 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'20" / 06'06" / 06'07" / 05'56" / 05'55" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
69.55 km New Balance Fuell Cell PRISM 累積 :
166.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'06" | 00:12'26" |
3 | 06'07" | 00:18'33" |
4 | 05'56" | 00:24'29" |
5 | 05'55" | 00:30'24" |
5.0 | 03'36" | 00:30'25" |