Johnny Lu 2020/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny Lu 新北市
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5.0 km | 00:28:33 | 05:42/km

日期: 2020-10-15 05:36 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 06'05" / 05'51" / 06'04" / 05'16" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'09"

(03'09")

06'25" (+01'16")

490 / 490

2

02'51"

(06'00")

05'39" (+00'30")

502 / 993

3

02'57"

(08'57")

05'52" (+00'43")

502 / 1496

4

02'54"

(11'51")

05'46" (+00'37")

502 / 1999

5

02'52"

(14'43")

05'39" (+00'30")

506 / 2505

展開計圈分析

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Johnny Lu

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#玖壹壹
#看看5：30跟6：00的天空
#備戰20201025長榮航空路跑
#備戰20201121空英公益路跑
#備戰20201227_ZEPRO_RUN路跑

10月累積里程 : 179.04 km

Android - vivo vivo 2010 上傳 | 4 years ago

陳景裕, 崔哥和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'51"	00:11'56"
3	06'04"	00:18'00"
4	05'16"	00:23'16"
5.0	05'08"	00:28'27"

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