8.2 km | 00:59:02 | 07:09/km日期: 2020-10-12 15:49 - 地點: 玉山公園 - 天氣: 午後 - 平均心率: 143 - 卡路里: 592 Cal - 總步數: 9258 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 11'11" / 07'41" / 05'41" / 05'42" / 05'39" / 05'39" / 05'34" / 08'33" / 14'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'15" | 5002 / 5002 | 152 / 90 |
| 2 | | 07'02" | 3233 / 8235 | 163 / 87 |
~睡不著~😅
星期六的賽事，怎麼現在開始緊張了~因為都沒練🏃啊~🤣🤣
既然起床了，就到公園流流汗，
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 141.35 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'11" | 00:11'11" |
| 2 | 07'41" | 00:18'52" |
| 3 | 05'41" | 00:24'33" |
| 4 | 05'42" | 00:30'15" |
| 5 | 05'39" | 00:35'54" |
| 6 | 05'39" | 00:41'33" |
| 7 | 05'34" | 00:47'07" |
| 8 | 08'33" | 00:55'40" |
| 8.2 | 14'18" | 00:59'02" |
留言 
