喉吼吼 2014/11/18 訓練日誌

喉吼吼嘉義
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喉吼吼

10.2 km | 00:55:21 | 05:24/km

日期: 2014-11-18 19:26 - 地點: 東石國中pu跑道 - 卡路里: 754 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 05'33" / 05'44" / 04'55" / 05'08" / 05'07" / 04'55" / 05'45" / 05'41" / 06'03" / 05'22" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'28"

(05'28")

05'31" (+00'37")

990 / 990

05'43"

(11'11")

05'39" (+00'45")

1009 / 1999

05'01"

(16'12")

04'57" (+00'03")

1011 / 3011

05'08"

(21'20")

05'08" (+00'14")

997 / 4009

05'07"

(26'27")

05'05" (+00'11")

1005 / 5014

展開計圈分析

嘉義

喉吼吼

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每天累積的里程數不會騙人，比賽時就是驗收成果的時候，加油!下圖為東石國中體育館。

11月累積里程 : 357.19 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 10 years ago

LDS超馬團柏翰, 無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'44"	00:11'17"
3	04'55"	00:16'12"
4	05'08"	00:21'20"
5	05'07"	00:26'27"
6	04'55"	00:31'22"
7	05'45"	00:37'07"
8	05'41"	00:42'48"
9	06'03"	00:48'51"
10	05'22"	00:54'13"
10.2	05'08"	00:55'21"

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