7.0 km | 00:41:52 | 05:58/km日期: 2020-10-13 05:57 - 地點: 自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 403 Cal - 總步數: 7556 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 06'03" / 06'00" / 05'55" / 05'56" / 05'52" / 06'10" / 05'29" / 45'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'20") | 1001 / 1001 | 182 / 89 |
2 | | 06'05" (+00'19") | 1002 / 2003 | 180 / 90 |
3 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 3004 | 179 / 93 |
4 | | 05'57" (+00'11") | 1000 / 4004 | 180 / 92 |
5 | | 05'55" (+00'09") | 1001 / 5006 | 180 / 93 |
6 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 6007 | 180 / 92 |
7 | | 05'46" | 1001 / 7008 | 180 / 96 |
8 | | 09'31" (+03'45") | 3 / 7012 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
124.11 km Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
2402.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'00" | 00:12'03" |
3 | 05'55" | 00:17'58" |
4 | 05'56" | 00:23'54" |
5 | 05'52" | 00:29'46" |
6 | 06'10" | 00:35'56" |
7 | 05'29" | 00:41'25" |
7.0 | 35'25" | 00:41'52" |