10.3 km | 00:50:59 | 04:57/km日期: 2020-10-14 04:09 - 平均心率: 137 - 卡路里: 593 Cal
Pace: 05'12" / 05'04" / 04'42" / 04'36" / 04'34" / 04'59" / 04'51" / 05'10" / 05'03" / 05'24" / 05'11" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
180.18 km 
mizuno rider22 累積 :
2007.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'04" | 00:10'16" |
| 3 | 04'42" | 00:14'58" |
| 4 | 04'36" | 00:19'34" |
| 5 | 04'34" | 00:24'08" |
| 6 | 04'59" | 00:29'07" |
| 7 | 04'51" | 00:33'58" |
| 8 | 05'10" | 00:39'08" |
| 9 | 05'03" | 00:44'11" |
| 10 | 05'24" | 00:49'35" |
| 10.3 | 05'16" | 00:50'59" |
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