Kaden Wang 2014/11/15 訓練日誌

Kaden Wang 桃園
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Kaden Wang

29.6 km | 03:39:16 | 07:24/km

日期: 2014-11-15 05:48 - 總爬升: 1063 m - 地點: 宇老 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1812 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 06'37" / 06'51" / 07'14" / 07'26" / 07'33" / 09'31" / 07'14" / 07'41" / 08'28" / 07'42" / 07'09" / 07'26" / 06'55" / 16'10" / 20'08" / 08'51" / 06'28" / 05'08" / 05'23" / 05'23" / 06'34" / 05'31" / 06'09" / 07'00" / 05'43" / 04'59" / 05'13" / 05'14" / 04'51" / 04'31" /

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計畫還是趕不上變化~前幾天天氣還不錯~沒想到當天還是下雨~上到宇老後又濕又冷，氣溫只剩下13度，又下雨，為了大家的安全起見還是只能從宇老再度撤退囉，秀巒下次再見勒！（結果到山腳下天氣超好又有太陽@@）

11月累積里程 : 270.79 km

赤足 MIT 累積 : 10102.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

jung fa wu, 小渝和其他 36 人說推

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余奕旻（玉米）下回在戰

2014-11-17 21:19 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'51"	00:13'28"
3	07'14"	00:20'42"
4	07'26"	00:28'08"
5	07'33"	00:35'41"
6	09'31"	00:45'12"
7	07'14"	00:52'26"
8	07'41"	01:00'07"
9	08'28"	01:08'35"
10	07'42"	01:16'17"
11	07'09"	01:23'26"
12	07'26"	01:30'52"
13	06'55"	01:37'47"
14	16'10"	01:53'57"
15	20'08"	02:14'05"
16	08'51"	02:22'56"
17	06'28"	02:29'24"
18	05'08"	02:34'32"
19	05'23"	02:39'55"
20	05'23"	02:45'18"
21	06'34"	02:51'52"
22	05'31"	02:57'23"
23	06'09"	03:03'32"
24	07'00"	03:10'32"
25	05'43"	03:16'15"
26	04'59"	03:21'14"
27	05'13"	03:26'27"
28	05'14"	03:31'41"
29	04'51"	03:36'32"
29.6	04'31"	03:39'16"