徐小煌 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

徐小煌桃園
ID 15528

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半馬 | 01:46:55 | 05:04/km | 第8半馬

2014新北市八方雲集公益路跑賽

官方成績
日期	2014-11-16
成績	01:46:55
總名次	937 / 2584
分組名次	292 / 913
平均速度	05:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'52")

00:23'52"

00:48'04"

10 km

(00:48'04")

00:24'12" (+00'20")

15 km

(01:13'52")

00:25'48" (+01'56")

00:52'32" (+04'28")

20 km

(01:40'36")

00:26'44" (+02'52")

Finish

(01:46:55)

日期: 2014-11-16 06:53 - 地點: 八里 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'02"

(00'02")

00'00"

0 / 0

2

16'27"

(16'29")

04'41"

3505 / 3505

3

17'00"

(33'29")

04'51" (+00'10")

3498 / 7003

4

17'17"

(50'46")

04'56" (+00'15")

3502 / 10504

5

18'13"

(01:08'59")

05'12" (+00'31")

3498 / 14003

展開計圈分析

晚了20多分鐘，才出發 ><

賽前宣言: 加油~

11月累積里程 : 108.78 km

亞瑟士Asics33 GEL-EXCEL33 累積 : 822.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Gallen Lee 和簡多多說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'44"	00:08'56"
3	04'52"	00:13'48"
4	05'00"	00:18'48"
5	05'04"	00:23'52"
6	04'32"	00:28'24"
7	04'56"	00:33'20"
8	05'00"	00:38'20"
9	04'48"	00:43'08"
10	04'56"	00:48'04"
11	05'16"	00:53'20"
12	04'56"	00:58'16"
13	05'20"	01:03'36"
14	05'12"	01:08'48"
15	05'04"	01:13'52"
16	05'36"	01:19'28"
17	05'36"	01:25'04"
18	05'12"	01:30'16"
19	05'16"	01:35'32"
20	05'04"	01:40'36"
21	05'00"	01:45'36"
21.2	05'18"	01:46'48"

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朋友動態

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