5.0 km | 00:30:26 | 06:03/km日期: 2020-10-13 20:22 - 平均心率: 141 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'22" / 06'12" / 06'01" / 06'00" / 05'36" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'05" (+03'29") | 29 / 5029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
83.90 km Asics 虎走 Tartheredge 2 Wide (2E) 累積 :
714.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'12" | 00:12'34" |
3 | 06'01" | 00:18'35" |
4 | 06'00" | 00:24'35" |
5 | 05'36" | 00:30'11" |
5.0 | 09'38" | 00:30'28" |