杉哥 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

杉哥新竹
ID 80048

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15.0 km | 01:43:33 | 06:54/km

十八尖山環五校路跑活動

官方成績
日期	2014-11-15
成績	01:43:33
總名次	667 / 1390
分組名次	253 / 400
平均速度	06:54/km

官方證書

杉哥

日期: 2014-11-15 06:32 - 總爬升: 168 m - 地點: 新竹十八尖山 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1053 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'39" (+00'20")

994 / 994

2

06'35"

(13'12")

06'32" (+00'13")

1006 / 2001

3

06'41"

(19'53")

06'41" (+00'22")

998 / 3000

4

07'01"

(26'54")

07'03" (+00'44")

993 / 3993

5

07'44"

(34'38")

07'39" (+01'20")

1008 / 5002

展開計圈分析

十八犬山環五校路跑

賽前宣言: 第一次山徑跑

11月累積里程 : 188.77 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 627.1 km

Voice Coach 上傳 | 10 years ago

楊玉琪, 敬泓和其他 10 人說推

·

觀看另 2 則留言

涂智偉恭禧山哥順利完賽！

2014-11-17 07:49 ·

Kenny Lin 恭喜完賽

2014-11-17 13:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'31"	00:13'12"
3	06'41"	00:19'53"
4	07'06"	00:26'59"
5	07'39"	00:34'38"
6	06'40"	00:41'18"
7	06'30"	00:47'48"
8	06'48"	00:54'36"
9	07'03"	01:01'39"
10	06'33"	01:08'12"
11	09'02"	01:17'14"
12	06'40"	01:23'54"
13	06'18"	01:30'12"
14	06'35"	01:36'47"
15	07'31"	01:44'18"
15.0	23'52"	01:44'43"

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朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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