5.4 km | 00:30:06 | 05:32/km日期: 2020-10-11 06:13 - 平均心率: 135 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 05'33" / 05'31" / 05'36" / 05'37" / 05'25" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'11") | 592 / 592 |
| 2 | | 05'29" (+00'04") | 406 / 999 |
| 3 | | 05'29" (+00'04") | 402 / 1401 |
| 4 | | 05'31" (+00'06") | 401 / 1803 |
| 5 | | 05'32" (+00'07") | 400 / 2203 |
| 6 | | 05'32" (+00'07") | 402 / 2606 |
| 7 | | 05'41" (+00'16") | 398 / 3005 |
| 8 | | 05'31" (+00'06") | 404 / 3410 |
| 9 | | 05'32" (+00'07") | 401 / 3811 |
| 10 | | 05'32" (+00'07") | 400 / 4212 |
| 11 | | 05'27" (+00'02") | 406 / 4618 |
| 12 | | 05'25" | 409 / 5028 |
| 13 | | 05'31" (+00'06") | 411 / 5440 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 273.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'31" | 00:11'04" |
| 3 | 05'36" | 00:16'40" |
| 4 | 05'37" | 00:22'17" |
| 5 | 05'25" | 00:27'42" |
| 5.4 | 05'27" | 00:30'06" |
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