10.2 km | 00:57:48 | 05:40/km日期: 2020-10-13 05:36 - 地點: 亞洲大學 - 天氣: 好 - 平均心率: 151 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'04" / 05'23" / 05'35" / 05'28" / 05'43" / 05'34" / 05'42" / 05'40" / 05'34" / 05'28" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'24" (+01'02") | 194 / 10194 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 362.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'23" | 00:11'27" |
| 3 | 05'35" | 00:17'02" |
| 4 | 05'28" | 00:22'30" |
| 5 | 05'43" | 00:28'13" |
| 6 | 05'34" | 00:33'47" |
| 7 | 05'42" | 00:39'29" |
| 8 | 05'40" | 00:45'09" |
| 9 | 05'34" | 00:50'43" |
| 10 | 05'28" | 00:56'11" |
| 10.2 | 06'26" | 00:57'26" |
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