4.2 km | 00:23:37 | 05:34/km日期: 2020-10-12 19:12 - 平均心率: 130 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'45" / 05'39" / 05'45" / 05'41" / 03'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'13" (+00'07") | 402 / 402 |
| 2 | | 23'52" (+20'46") | 61 / 464 |
| 3 | | 03'14" (+00'08") | 397 / 862 |
| 4 | | 18'59" (+15'53") | 77 / 939 |
| 5 | | 03'14" (+00'08") | 395 / 1335 |
| 6 | | 19'09" (+16'03") | 77 / 1413 |
| 7 | | 03'07" (+00'01") | 409 / 1822 |
| 8 | | 17'01" (+13'55") | 90 / 1913 |
| 9 | | 03'08" (+00'02") | 410 / 2324 |
| 10 | | 23'32" (+20'26") | 63 / 2387 |
| 11 | | 03'06" | 413 / 2800 |
| 12 | | 25'56" (+22'50") | 57 / 2858 |
| 13 | | 03'10" (+00'04") | 411 / 3269 |
| 14 | | 19'54" (+16'48") | 73 / 3342 |
| 15 | | 03'15" (+00'09") | 406 / 3748 |
| 16 | | 24'12" (+21'06") | 60 / 3809 |
| 17 | | 03'15" (+00'09") | 412 / 4221 |
| 18 | | 03'32" (+00'26") | 9 / 4231 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 429.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'39" | 00:11'24" |
| 3 | 05'45" | 00:17'09" |
| 4 | 05'41" | 00:22'50" |
| 4.2 | 03'22" | 00:23'37" |
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