6.1 km | 00:41:19 | 06:45/km日期: 2020-10-09 21:34 - 總爬升: 119 m - 地點: 巨蛋 - 平均心率: 130 - 卡路里: 440 Cal - 總步數: 5860 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 104 cm
Pace: 05'10" / 05'49" / 05'46" / 06'10" / 07'41" / 08'16" / 20'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" | 3003 / 3003 | 166 / 104 |
2 | | 07'41" (+01'58") | 3003 / 6007 | 124 / 104 |
3 | | 09'00" (+03'17") | 114 / 6121 | 108 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
141.35 km 母子🐊 丫拖3代 累積 :
1796.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'49" | 00:10'59" |
3 | 05'46" | 00:16'45" |
4 | 06'10" | 00:22'55" |
5 | 07'41" | 00:30'36" |
6 | 08'16" | 00:38'52" |
6.1 | 20'04" | 00:41'19" |