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    Andy Tsang 新界
    ID 24443
    449 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Andy Tsang
    10.0 km | 00:46:23 | 04:38/km
    第四屆美津濃城門河10公里賽
    官方成績
    日期2014-11-16
    成績00:46:23
    總名次- / -
    分組名次21 / 223
    平均速度04:38/km
    日期: 2014-11-16 08:00 - 平均心率: 171 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'47"  (04'47")
    		04'33" (+00'05")1049 / 1049
    2
    05'10"  (09'57")
    		04'28"1153 / 2202
    3
    04'01"  (13'58")
    		04'34" (+00'06")876 / 3079
    4
    04'27"  (18'25")
    		04'34" (+00'06")973 / 4052
    5
    04'42"  (23'07")
    		04'33" (+00'05")1030 / 5082
    展開計圈分析
    6
    04'47"  (27'54")
    		04'36" (+00'08")1036 / 6118
    7
    04'20"  (32'14")
    		04'31" (+00'03")958 / 7077
    8
    04'07"  (36'21")
    		04'34" (+00'06")901 / 7978
    9
    10'02"  (46'23")
    		04'32" (+00'04")2212 / 10191
    賽前宣言:
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 217.58 km MIZUNO AR3 累積 : 5006.7 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    溫文豐, 林學樟 和其他 184 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    Maius 瑪雅 恭喜完賽^^
    2014-11-16 11:20 ·
     1 個人推
    Andy Tsang 多謝!
    2014-11-16 11:26 ·
    王子誠 恭喜
    2014-11-16 12:21 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2014-11-16 12:45 ·
     1 個人推
    andy哥恭喜耶，好棒喔！
    2014-11-16 13:32 ·
     1 個人推
    Andy Tsang 多謝!
    2014-11-16 13:41 ·
    . 恭喜完賽!
    2014-11-16 13:49 ·
     1 個人推
    Golden Chang good~恭喜漂亮完賽!
    2014-11-16 13:59 ·
     1 個人推
    andy哥辛苦了，努力練習總算有好成績，現在呢，最重要的就是好好休息，再好好慶祝的吃一餐！YA
    2014-11-16 15:23 ·
     1 個人推
    Andy Tsang 多謝各位,一路向前跑,我祝大家都有好成績!!
    2014-11-16 16:58 ·
    Eddie 恭喜。
    2014-11-16 17:05 ·
     1 個人推
    陳世賢 恭喜完賽
    2014-11-16 18:18 ·
     1 個人推
    J 恭喜完賽！
    2014-11-16 18:48 ·
     1 個人推
    Sukie Leung ⌒♡ღ‿ღ♡⌒♡ღ‿ღ♡
           A 大，恭喜PB~
    ⌒♡ღ‿ღ♡⌒♡ღ‿ღ♡
    2014-11-16 21:28 ·
     1 個人推
    Andy Tsang 多謝!
    2014-11-16 21:40 ·
    Ching 恭喜完賽!
    2014-11-16 21:47 ·
     1 個人推
    NamLi 勁^^
    2014-11-16 21:54 ·
    Daniel Yang 恭喜完賽！
    2014-11-17 08:52 ·
    王春龍 恭喜順利完賽 !
    2014-11-17 09:18 ·
    chihua 恭喜完賽
    2014-11-19 15:57 ·
    JAGUAR 恭喜漂亮完賽~
    2014-11-19 19:00 ·
     1 個人推
    阿甘Lee～OM 讚~~
    2014-11-20 11:38 ·
     1 個人推
    姿姿 恭喜完賽！速度優質…
    2014-11-22 14:48 ·
     1 個人推
    Andy Tsang 多謝
    2014-11-22 14:55 ·
    shadow (LDS超馬團) 恭喜高速完賽！好帥的速度！: >
    2014-11-29 15:25 ·
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'34"00:04'34"
    204'29"00:09'03"
    304'33"00:13'36"
    404'35"00:18'11"
    504'33"00:22'44"
    604'37"00:27'21"
    704'33"00:31'54"
    804'34"00:36'28"
    904'39"00:41'07"
    1004'32"00:45'39"
    10.106'47"00:46'23"

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