廖俊欽 2020/10/08 訓練日誌

廖俊欽高雄
ID 224720

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廖俊欽

10.0 km | 01:01:51 | 06:10/km

日期: 2020-10-08 22:30 - 地點: 清水岩路段 - 天氣: 娘娘的 - 卡路里: 721 Cal

Pace: 07'06" / 06'32" / 06'07" / 06'00" / 06'02" / 05'59" / 05'59" / 05'57" / 05'52" / 06'12" / 06'40" /

輕鬆跑

10月累積里程 : 121.98 km

母子鱷魚ㄚ拖水藍色累積 : 713.1 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Voren, 李成國和其他 24 人說推

留言

觀看另 6 則留言

李慈仁俊欽兄熬早~10K噴汗愉快

2020-10-10 08:16 ·

1 個人推

靜樺廖大哥晚安
乾兩杯當然不過癮，最後乾了兩瓶紅酒😄😄

2020-10-10 18:29 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'32"	00:13'38"
3	06'07"	00:19'45"
4	06'00"	00:25'45"
5	06'02"	00:31'47"
6	05'59"	00:37'46"
7	05'59"	00:43'45"
8	05'57"	00:49'42"
9	05'52"	00:55'34"
10	06'12"	01:01'46"
10.0	06'14"	01:01'50"

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