11.3 km | 01:22:58 | 07:21/km日期: 2020-10-09 18:34 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'02" / 07'39" / 06'47" / 07'03" / 06'46" / 09'58" / 06'33" / 07'11" / 07'06" / 07'27" / 07'06" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'58" (+03'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'10" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'07" (+00'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'26" (+00'54") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'06" (+00'34") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'08" (+01'36") | 288 / 11288 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
240.02 km ZEPRO LEOPARD 累積 :
9038.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'39" | 00:14'41" |
3 | 06'47" | 00:21'28" |
4 | 07'03" | 00:28'31" |
5 | 06'46" | 00:35'17" |
6 | 09'58" | 00:45'15" |
7 | 06'33" | 00:51'48" |
8 | 07'11" | 00:58'59" |
9 | 07'06" | 01:06'05" |
10 | 07'27" | 01:13'32" |
11 | 07'06" | 01:20'38" |
11.3 | 08'09" | 01:22'59" |