dato 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

dato 台南
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半馬 | 01:47:43 | 05:06/km | 第6半馬

2014井仔鐵腳馬拉松路跑

官方成績
日期	2014-11-15
成績	01:47:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'48")

00:23'48"

00:49'08"

10 km

(00:49'08")

00:25'20" (+01'32")

15 km

(01:14'32")

00:25'24" (+01'36")

00:52'32" (+03'24")

20 km

(01:41'40")

00:27'08" (+03'20")

Finish

(01:47:43)

日期: 2014-11-15 06:40 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93%

賽前宣言: 再測試…

11月累積里程 : 204.44 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Y.J LIN, 小童和其他 71 人說推

·

觀看另 27 則留言

Ching 恭喜完賽!

2014-11-20 16:24 ·

dato Ching 謝謝唷

2014-11-20 17:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'44"	00:09'12"
3	04'44"	00:13'56"
4	04'56"	00:18'52"
5	04'56"	00:23'48"
6	05'08"	00:28'56"
7	05'00"	00:33'56"
8	04'56"	00:38'52"
9	05'16"	00:44'08"
10	05'00"	00:49'08"
11	05'08"	00:54'16"
12	04'56"	00:59'12"
13	05'08"	01:04'20"
14	05'04"	01:09'24"
15	05'08"	01:14'32"
16	05'16"	01:19'48"
17	05'08"	01:24'56"
18	05'20"	01:30'16"
19	05'44"	01:36'00"
20	05'40"	01:41'40"
21	05'32"	01:47'12"
21.1	04'02"	01:47'40"

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