賴嘉振 2020/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

賴嘉振嘉義
ID 514008

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3.1 km | 00:22:51 | 07:26/km

日期: 2020-10-09 17:28 - 地點: 興中 - 天氣: 傍晚 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 159

Pace: 07'19" / 07'26" / 07'03" / 10'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'15" (+00'06")

994 / 994

2

07'25"

(14'38")

07'22" (+00'13")

1005 / 1999

3

07'10"

(21'48")

07'09"

1001 / 3001

4

00'44"

(22'32")

11'59" (+04'50")

61 / 3062

嘉義

賴嘉振

·

嘉義

賴嘉振

·

早上爬不起來只好下午來慢跑XD

10月累積里程 : 24.89 km

Android - Sony H9493 上傳 | 4 years ago

施文明和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'26"	00:14'45"
3	07'03"	00:21'48"
3.1	11'39"	00:22'32"

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