12.0 km | 01:10:14 | 05:50/km日期: 2020-10-10 05:47 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 768 Cal - 總步數: 11854 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 101 cm
Pace: 05'54" / 05'47" / 04'04" / 05'42" / 05'54" / 06'06" / 05'55" / 05'56" / 06'04" / 05'56" / 05'33" / 05'58" / 61'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+01'51") | 1000 / 1000 | 167 / 98 |
| 2 | | 05'50" (+01'38") | 1000 / 2000 | 168 / 101 |
| 3 | | 04'12" | 1000 / 3001 | 169 / 140 |
| 4 | | 05'52" (+01'40") | 1002 / 4003 | 170 / 99 |
| 5 | | 05'57" (+01'45") | 1002 / 5006 | 169 / 98 |
| 6 | | 06'12" (+02'00") | 1000 / 6006 | 167 / 95 |
| 7 | | 05'53" (+01'41") | 1001 / 7008 | 169 / 100 |
| 8 | | 06'09" (+01'57") | 1001 / 8010 | 168 / 96 |
| 9 | | 06'07" (+01'55") | 1001 / 9012 | 167 / 97 |
| 10 | | 05'58" (+01'46") | 1002 / 10014 | 168 / 99 |
| 11 | | 05'44" (+01'32") | 1002 / 11016 | 169 / 102 |
| 12 | | 06'00" (+01'48") | 1000 / 12017 | 167 / 99 |
| 13 | | 10'34" (+06'22") | 6 / 12023 | 180 / 52 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 228.71 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'47" | 00:11'41" |
| 3 | 04'04" | 00:15'45" |
| 4 | 05'42" | 00:21'27" |
| 5 | 05'54" | 00:27'21" |
| 6 | 06'06" | 00:33'27" |
| 7 | 05'55" | 00:39'22" |
| 8 | 05'56" | 00:45'18" |
| 9 | 06'04" | 00:51'22" |
| 10 | 05'56" | 00:57'18" |
| 11 | 05'33" | 01:02'51" |
| 12 | 05'58" | 01:08'49" |
| 12.0 | 59'16" | 01:10'14" |
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