7.8 km | 00:48:10 | 06:12/km日期: 2020-10-09 21:03 - 平均心率: 141 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'20" / 05'56" / 06'05" / 06'15" / 06'15" / 06'13" / 06'07" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'07") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 06'01" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 06'15" (+00'14") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 06'10" (+00'09") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 06'30" (+00'29") | 1317 / 7754 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 05'56" | 00:13'16" |
| 3 | 06'05" | 00:19'21" |
| 4 | 06'15" | 00:25'36" |
| 5 | 06'15" | 00:31'51" |
| 6 | 06'13" | 00:38'04" |
| 7 | 06'07" | 00:44'11" |
| 7.8 | 07'23" | 00:49'46" |
留言 
