6.1 km | 00:35:27 | 05:49/km日期: 2020-10-07 05:57 - 平均心率: 141 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 6492 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 05'54" / 05'52" / 05'55" / 05'48" / 05'36" / 05'36" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'18") | 1000 / 1000 | 184 / 91 |
2 | | 05'55" (+00'19") | 1000 / 2000 | 183 / 92 |
3 | | 05'59" (+00'23") | 1000 / 3001 | 181 / 92 |
4 | | 05'50" (+00'14") | 1002 / 4004 | 181 / 94 |
5 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 5004 | 184 / 95 |
6 | | 05'36" | 1002 / 6007 | 183 / 97 |
7 | | 05'22" | 83 / 6090 | 173 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
124.11 km Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
2402.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'52" | 00:11'46" |
3 | 05'55" | 00:17'41" |
4 | 05'48" | 00:23'29" |
5 | 05'36" | 00:29'05" |
6 | 05'36" | 00:34'41" |
6.1 | 08'25" | 00:35'27" |