鴻興 sean 2013/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

鴻興 sean 新竹
ID 3384

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19.3 km | 01:50:53 | 05:45/km

日期: 2013-03-20 09:50 - 總爬升: 233 m - 地點: 湖口後山 - 天氣: 悶 - 卡路里: 1733 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 04'52" / 04'57" / 05'16" / 05'43" / 05'45" / 05'36" / 06'39" / 07'18" / 06'09" / 06'06" / 05'04" / 05'15" / 05'20" / 06'13" / 05'44" / 05'27" / 06'03" / 06'07" / 05'52" / 05'48" /

3月累積里程 : 336.81 km

MIZUNO WAVE AERO 11 WIDE 累積 : 454.0 km

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Kelvin, 王奕程和其他 31 人說推

·

鹹鴿今天放假呀,近10:00奔

2013-03-20 20:06 ·

1 個人推

鴻興 sean 下午要上台北開會，早上就撿到空檔了！

2013-03-20 20:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'57"	00:09'49"
3	05'16"	00:15'05"
4	05'43"	00:20'48"
5	05'45"	00:26'33"
6	05'36"	00:32'09"
7	06'39"	00:38'48"
8	07'18"	00:46'06"
9	06'09"	00:52'15"
10	06'06"	00:58'21"
11	05'04"	01:03'25"
12	05'15"	01:08'40"
13	05'20"	01:14'00"
14	06'13"	01:20'13"
15	05'44"	01:25'57"
16	05'27"	01:31'24"
17	06'03"	01:37'27"
18	06'07"	01:43'34"
19	05'52"	01:49'26"
19.3	05'47"	01:50'53"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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