3.5 km | 00:20:42 | 05:50/km日期: 2020-10-08 19:04 - 地點: 鎮高 - 天氣: 涼涼的 - 平均心率: 141 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'50" / 05'50" / 05'56" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'14") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'44" (+00'01") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'43" | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'54" (+00'11") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'58" (+00'15") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'54" (+00'11") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'45" (+00'02") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'48" (+00'05") | 36 / 3536 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
180.41 km 
母子鱷魚 蚱蜢小綠 累積 :
59.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'50" | 00:11'40" |
| 3 | 05'56" | 00:17'36" |
| 3.5 | 05'46" | 00:20'42" |
展開計圈分析
留言 
